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살아가는데 컨디션 유지만큼 중요한것은 없는것 같아요.

특히 시험전날이나 중요한 일을 앞둔 전날과 당일은

더욱 컨디션 유지가 중요하죠.

컨디션 유지를 못했다가 중요한일을 망친적이 한두번이 아니예요ㅠㅠ

컨디션 유지를 하려면 우리는 매일마다

습관적인 생활패턴을 유지해야 합니다.

일어나고 밥먹고 운동하고 자는 시간대가 항상

일정해야 된다는 말이죠~

이렇게 생활하다 보면 우리 체내는 이쯤되면

이거할 시간이고 저거할 시간이겠다 싶어

항상성을 유지하려고 합니다.

또한 적당한 수면과 운동하는 시간이 일정하다면 면역력도 올라가죠.

이렇듯 컨디션을 잘 관리해서

하루하루를 열심히 살아갑시다~!

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